Si tratta di una serie di incontri dove attraverso semplici esercizi di postura e respirazione si affrontano le tensioni muscolari e i piccoli traumi memorizzati nel corpo, in modo tale da scioglierli ed eliminarli.
Attraverso il progressivo rilassamento del corpo il partecipante affronta quelle emozioni che si sono memorizzate in tensioni muscolari e posture errate.
E’ ormai riconosciuto dalla comunità scientifica il rapporto tra gli stati emotivi e le risposte corporee, seguendo le linee guida della Mindfullness, del lavoro di Daniel Goleman e alcuni esercizi di bioenergetica è possibile intervenire con percorsi personalizzati secondo le proprie esigenze.
Il lavoro intrapreso ha come obiettivo una maggiore coscienza del proprio essere e dei propri stati emotivi, focalizzando l’attenzione della persona sul presente al fine di risolvere (o prevenire) la sofferenza interiore e raggiungere un’accettazione di sé attraverso una maggiore consapevolezza della propria esperienza.
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